Išsamūs tyrimai ir ekspertų vadovai, kaip prižiūrėti savo regėjimo sveikatą.
Kofeinas, L-teaninas ir IOP glaukomoje Glaukomos pacientai dažnai domisi, ar įprasti stimuliantai ar maisto papildai gali paveikti jų akispūdį (intraokulinį spaudimą, IOP). Kofeinas – centrinės nervų sistemos stimuliantas, randamas kavoje, arbatoje ir energiniuose gėrimuose – gali trumpam padidinti kraujospūdį ir gali turėti įtakos IOP. Priešingai, L-teaninas (aminorūgštis, gausi žaliojoje arbatoj...
Pradėkite nemokamą regėjimo lauko testą per mažiau nei 5 minutes.
Pradėti testą dabarStreso valdymas reiškia sąmoningus būdus sumažinti psichinę ir fizinę įtampą kasdieniame gyvenime. Tai apima kvėpavimo pratimus, meditaciją, fizinę veiklą, gerą miego režimą ir laiko planavimą, kurie padeda sumažinti neigiamą įtaką organizmui. Ilgalaikis stresas gali padidinti kraujospūdį, sutrikdyti miegą ir pabloginti imuninę sistemos veiklą, todėl jo valdymas turi tiesioginę reikšmę sveikatai. Paprastos priemonės, tokios kaip trumpi pertraukėlių metu, hobiai ar pokalbiai su artimaisiais, dažnai sumažina nerimą ir padidina darbingumą. Jei stresas yra labai stiprus arba trikdo kasdienį gyvenimą, verta kreiptis į specialistą, kuris pasiūlys terapiją ar kitas pagalbos formas. Mokantis atpažinti savo streso ženklus ir taikyti tinkamus įrankius galima išlaikyti geresnę emocinę pusiausvyrą ir fizinę sveikatą.
